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 5秒でOK！ 肩こり解消には「鎖骨ほぐし」 ライフ テレ東 なないろ日和！ 肩こり解消には、肩をもむより鎖骨をほぐせ！ ？ 肩こりすこやかネット｜NIPRO－ニプロ株式会社－ 「その技術は、人のために。 」 21年6月号 サルコペニアや運動機能低下に関係 「筋内脂肪」に注意 21年4月号 空気が乾燥する季節に多発する 「のどのトラブル」 21年2月号 コロナ禍で社会に蔓延する ここでは"肩甲骨はがし"体操の2つのステップをお伝えします。 step1 準備体操 肩こりのひどい人がいきなり肩甲骨を動かすのは大変です。まずは準備運動で、筋肉の可動域を広げていきましょう。 ひじを曲げて肩の高さまで水平に上げる。 肩甲骨はがし って知ってますか 虎ノ門院 Icure鍼灸接骨院 グループ公式サイト 肩甲骨はがし 痛い